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Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby
An 7 Terminen (je 90 Min.) erspüren Sie Ihren Körper wieder ganzheitlich. Sie flexibilisieren, reaktivieren und kräftigen insbesondere Rücken-, Bauch- und Beckenboden durch gezielte Übungen. Ihr Baby ist mit dabei, wenn Sie möchten und wird von Ihnen versorgt, wenn es die Aufmerksamkeit benötigt. Die Rückbildung in diesem Kurs darf frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt beginnen. Nach einem Kaiserschnitt bitte erst nach frühestens 10-12 Wochen. Ich gebe 30 Minuten länger als die Krankenkasse bezahlt, deshalb berechne ich 15 Euro zusätzlich.
- Leitung: Kristina Schuldeis, Hebamme
- Termine: bitte Termine erfragen!
- Ort: Elternschule des St. Adolf-Stifts, 2. Stock
- Anmeldung: erforderlich unter www.hebamme-wentorf.de
- Kosten: 15 Euro. Alle weiteren Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen.
Rückbildungskurs am Morgen, mit oder ohne Kind
Seit Mai 2024 biete ich als freiberufliche Hebamme Rückbildungskurse in der Elternschule des KRANKENHAUSES REINBEK ST. ADOLF-STIFT an. Ich zeige und erkläre Ihnen Übungen, die Ihre Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt wieder stärkt. Zudem trainieren wir die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Kosten des Kurses werden in der Regel von den gesetzlichen und auch privaten Krankenkassen übernommen. Informieren Sie sich hierzu am besten vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.
- Leitung: Tanja Beer, Hebamme
- Termine: immer 7 Termine
- Kurs donnerstags und an 3 Montagen: 20.6., 27.6., 1.7., 4.7., 8.7., 11.7. und 15.7., 9.00 - 10.30 Uhr
- Kurs donnerstags: 29.8. - 17.10.2024 (nicht am 3.10.), 9.00 - 10.30 Uhr
- Kurs freitags: 30.8. - 18.10.2024 (nicht am 4.10.), 9.00 - 10.30 Uhr (Kurs 1) + 10.45 - 12.15 Uhr (Kurs 2)
- Kurs montags: 2.9. - 14.10.2024, 9.00 - 10.30 Uhr
- Kurs montags: 4.11. - 16.12.2024, 9.00 - 10.30 Uhr
- Kurs donnerstags: 7.11. - 19.12.2024, 9.00 - 10.30 Uhr (Kurs 1) + 10.45 - 12.15 Uhr (Kurs 2)
- Ort: Elternschule des St. Adolf-Stifts, 2. Stock
- Online-Rückbildungskurs: freitags und dienstags, 7 Termine 28.6 - 19.7.2024, 9.00 - 10.30 Uhr
- Anmeldung: erforderlich unter tanja@hebammezuhause.de www.hebammezuhause.de
- Kosten: Die Kosten werden in der Regel von deiner Krankenkasse übernommen.