Schwangerschaftswoche 37

Zum Ende der Schwangerschaft wird es eng im Bauch. Dann hält der Schließmuskel des Magens zur Speiseröhre hin oft nicht mehr ganz dicht. Als Folge dessen kann es passieren, dass die Magensäure in die Speiseröhre gerät und Sodbrennen auslöst. Besonders im Liegen oder beim Bücken kann sich das unangenehm bemerkbar machen. Viele über den ganzen Tag verteilte kleine Mahlzeiten machen es nun dem Magen leichter seine Aufgabe zu erledigen. Es hilft, wenn Sie nun mehr leicht Verdauliches zu sich nehmen, also Lebensmittel, die weniger Fett enthalten. Auch säurehaltige Nahrungsmittel können das Sodbrennen noch verstärken.



Daher empfehlen wir Zitrusfrüchte eher zu meiden und beim Salat auf zu viel Essig zu verzichten. Auch weniger naschen hilft, denn Süßes verschlimmert oft das unangenehme Brennen im Hals. Genießen Sie lieber einen milden Vanillepudding oder Quark.

So schwer es fällt, üben Sie sich lieber in Geduld. Es kann gut sein, dass Ihr Kleines es gar nicht so eilig hat. Vergessen Sie nicht, dass der Geburtstermin nur ein errechneter Zeitpunkt ist. Deshalb kalkulieren die Geburtshelfer einen Zeitraum von etwa plus / minus 14 Tagen um den errechneten Geburtstermin herum ein.



Vor allem erste Kinder lassen sich häufig etwas mehr Zeit. Das ist für werdende Mütter besonders aufregend, da sie ja das allererste Mal auf das "Startzeichen" warten. Jedes Zwicken, jedes Zucken im Bauch wirkt da verunsichernd. Manche Frauen trauen sich kaum noch aus dem Haus vor Sorge, irgendwo von den Wehen überrascht zu werden.
Am besten, Sie versuchen die Zeit des Wartens dennoch so schön wie möglich zu gestalten. Gehen Sie spazieren, treffen Sie sich mit einer Freundin, schmökern Sie genüsslich in einem tollen Buch oder gönnen Sie sich einen Kinobesuch mit Ihrem Partner.